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어깨 스트레칭 하는법

작성자 SHUMA | 작성일20-03-12 14:11

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# 어깨 스트레칭 하는 법
잦은 컴퓨터 사용 등의 근육이 뭉침으로 인해 어깨가 뻐근한 경우가 많아 항상 양팔 돌리기나 주무르는 등의 방법으로 어깨에 뭉친 근육들을 풀어보려 노력을 해 보는 경우가 있습니다.
목이나 어깨를 연결하는 근육이 뭉치면서 뻐근함이 피로까지 이어지는 경우가 많은데요,
이런 증상들을 해결하기 위한 간단한 운동법을 하나 소개해 드릴까 합니다.

<자료출처:바른세상병원>